コラム|交通事故治療・肩こり・腰痛・膝痛・骨盤調整など根本から改善|小松島ルピア阿波銀行ATM内の整骨院・整体院

徳島県小松島市の整骨院・交通事故治療 マリン整骨院

完全予約制

0885333455

[診療時間]9:30~12:00 / 15:00~19:30
[定休]水曜日午後、日曜日、祝日

悪い姿勢の種類

悪い姿勢といえば、猫背をイメージする方は多くいらっしゃると思います。しかし、悪い姿勢は猫背だけではありません。

どのような姿勢が悪い姿勢なのか、悪い姿勢になりやすい方の特徴や姿勢の簡単チェック方法をご紹介します。

猫背

背中の中央部分が丸まった姿勢が、猫背です。

頭が前に突き出ているような状態になり、背面の筋肉に負担がかかるため、首や肩こり、腰痛を引き起こしやすいです。

なりやすい方の特徴

  • 重心が前にかかっている
  • 椅子に浅く座り、腰を丸めて座る

姿勢の簡単チェック方法

壁に、肩甲骨・お尻・かかとをつけて立ちます。

3点のうち、肩甲骨が最初につく場合は猫背の可能性が高いです。また、壁と腰の間に手の平が入らない場合も猫背の可能性があります。

壁と頭の間に指4本以上の隙間が空くのも、猫背の特徴です。

反り腰

反り腰は、骨盤が前に倒れて腰が大きく湾曲している姿勢です。

顎が上がっている・太ももの前が張っているのが特徴で、腰への負担が集中してしまうため腰痛を引き起こしやすいです。

なりやすい方の特徴

なりやすい方の特徴
  • ハイヒールを履く
  • 重心が前にかかっている
  • 妊娠中や産後

姿勢の簡単チェック方法

壁に、肩甲骨・お尻・かかとをつけて立ちます。

3点のうち、お尻が最初につく場合は反り腰の可能性が高いです。

また、壁から腰までの幅が、手の平の厚さより広い場合も反り腰の可能性があります。

平背

正常な背骨は、S字カーブを描いています。

しかし、平背の場合はS字カーブが小さく、直線に近い状態になっています。

腰の自然な湾曲がないのが特徴です。

なりやすい方の特徴

なりやすい方の特徴
  • デスクワークなどで長時間座っている
  • 椅子に浅く座り、背もたれにもたれる

姿勢の簡単チェック方法

壁に、肩甲骨・お尻・かかとをつけて立ちます。

3点のうち、肩甲骨とお尻がほぼ同時につく場合は平背の可能性が高いです。

また、壁と腰の間に手の平が入らない場合も平背の可能性があります。

壁と頭の間に指が1~3本ほどの隙間が空くのも、平背の特徴です。

マリン整骨院・整体院の施術メニュー・料金

筋肉調整×姿勢調整【イチオシ!】

部位全身
料金40分 ¥5,940(税込)※初回の方は、初回料として¥2,160をいただいています。
内容カウンセリング・姿勢チェック・動作チェック後、固くなった筋肉をほぐし、バランスを整えるため歪み調節を行っていきます。

産後骨盤矯正

部位骨盤
料金40分 ¥5,940(税込)※初回の方は、初回料として¥2,160をいただいています。
内容産後の骨盤の歪みや、緩んでいる状態をしっかり整えて、アプローチしていきます。

猫背調整コース

部位お腹・背中
料金50分 ¥5,940(税込)※初回の方は、初回料として¥2,160をいただいています。
内容肩甲骨などの筋肉にアプローチし、肩甲骨を元の位置に戻すように整えていきます。また、体を伸ばして整えるアプローチや、EMSを用いた施術を行います。

ピラティス

部位全身
料金30分 ¥4,320(税込)※初回の方は、初回料として¥2,160をいただいています。
内容運動による施術とトレーニングを組み合わせたメニューです。動作のクセを踏まえた上で、正しい姿勢や動作へと整えていきます。

骨盤矯正メニュー

部位全身
料金30分 ¥4,104(税込)※初回の方は、初回料として¥2,160をいただいています。
内容イチオシメニューの「筋肉調整×姿勢調整」で提供している、姿勢調節のみを希望される方におすすめのメニューです。

小松島市で姿勢の悪さにお悩みでしたら、マリン整骨院・整体院へご相談ください。

丁寧なカウンセリングはもちろん、わかりやすい説明を心がけています。

小松島市にあるマリン整骨院・整体院は、完全予約制です。

利便性にも優れているため、小松島市にお住まいの方だけでなく、近郊にお住まいの方も便利にご利用いただけます。

お客様がいつまでも健康に過ごせるよう全力でサポートいたします。

お役立ちコラム

小松島市で姿勢にお悩みならマリン整骨院・整体院へ

院名 マリン整骨院・整体院
住所 〒773-0001 徳島県小松島市小松島町字領田20
電話番号 0885-33-3455
診療時間 9:30~12:00 / 15:00~19:30
定休日 水曜日午後、日曜日、祝日
最寄り駅 JR線 中田駅から徒歩12分
ルピア入口付近の阿波銀行ATMに入っていただくと、その中に当院の入口がございます。
URL http://www.marin-seikotsu.com
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